Urlaub vorbei, Erholung weg?!

Du kommst entspannt, gut erholt und voller Tatendrang aus dem Sommerurlaub?!

NEIN?! …kaum zurück im Alltag schleppst du Dich durch den Tag, bist müde und die Beschwerden, mit denen Du Dich schon vor dem Urlaub rumgeschlagen hast, sind auch wieder zurück?

Der Grund dafür kann eine hohe Belastung mit Giftstoffen sein. Die Liste der Symptome ist lang und eher unspezifisch: Schlafstörungen, Migräne, chronische Müdigkeit und Abgeschlagenheit, Allergien, Autoimmunerkrankungen, Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen. Aber auch neurologische Ausfällen, wie Schwindel, Kribbeln oder Sehstörungen. Hormonelle Störungen jeder Art…

Bei hoher Toxinbelastung oder schwerer Krankheit gehört eine Entgiftung unbedingt in die Hände eines Therapeuten. Die folgenden Informationen sind keine Therapieempfehlungen und die Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr.

Die Versuchungen lauern an jeder Ecke – das beste Eis der Insel, die Pommes zwischendurch, das abendliche Gläschen Wein zum Essen… gerade im Urlaub fällt es schwer, einen gesunden Lebensstil fortzuführen. Umso wichtiger ist es, Deinem Körper danach wieder auf die Sprünge zu helfen und in der Entgiftung zu unterstützen.

Auch im Alltag bist Du täglich im Kontakt mit Giftstoffen. Nahrungsmittel, Kosmetika, Zahnfüllungen, Trinkwasser, Legierungen auf Schmuck, Insektizide, Abgase, elektromagnetische Felder… in unserer modernen Welt sind wir ständig und nahezu unvermeidbar zahlreichen Toxinen ausgesetzt.

Zeit für Detox

Es ist auf jeden Fall eine gute Idee, den Körper regelmäßig dabei zu unterstützen Giftstoffe zu mobilisieren, zu entgiften und sicher auszuscheiden. Denn auf Dauer können  Giftstoffe krank machen. Sie lösen stille Entzündungen aus, die als Mitverursacher gelten für zum Beispiel Arteriosklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rheuma und Krebs. Auch Dein Hormonsystem kann unter den Folgen leiden.

Wie geht das?

Bevor Du mit Deiner Detox-Kur startest, gibt es ein paar Dinge zu beachten, um Deinen Körper nicht zusätzlich zu belasten und zu schädigen.

• Zunächst ist es wichtig den Körper gut auf die Entgiftung vorzubereiten. Er muss ausreichend versorgt sein mit Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren, um die Enzyme bilden zu können, die für die Entgiftung benötigt werden. U.a. auf eine gute Versorgung mit Zink, Selen, Mangan, B-Vitaminen, Silizium, Magnesium und Eisen solltest Du achten.
• Die Ausscheidungsorgane Darm, Leber, Niere und Lymphe müssen gut funktionieren, das Gewebe entsäuert werden. Ansonsten kann es dazu kommen, dass die freigesetzten Toxine nicht ausgeschieden, sondern rückresorbiert werden. Achte auf eine ballaststoffreiche Ernährung mit Prä- und Probiotika. Bitterstoffe aktivieren die Leber.
• Während der Ausleitung sollte unbedingt auf eine ausreichende Zufuhr von Antioxidantien geachtet werden, um die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Hier spielen Vitamin C und E eine wichtige Rolle.
• Auch in der Nachbereitung benötigt der Körper noch vermehrt Nährstoffe, denn die Entgiftung fordert Höchstleistung von Deinem Körper. Welche Mineralien und Vitamine Du genau benötigst, können wir über eine Blutanalyse einfach herausfinden und individuelle Unverträglichkeiten und Allergien berücksichtigen.
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Detox-Tipps

• Oft unterschätzt, aber super wichtig: Achte -grundsätzlich, aber besonders während der Entgiftung – auf eine ausreichende Trinkmenge.
• Fasten unterstützt die Entgiftung zusätzlich. Ob Intervallfasten, Basenfasten, Wasserfasten – es muss zu Dir passen und für Dich durchführbar sein.
• Durchblutungsfördernde Maßnahmen wie Sauna, Infrarot-Wärme, Schröpfen unterstützen die Ausscheidung über die Haut.
• Bewegung an der frischen Luft, ist sowieso immer eine gute Idee und aber ganz besonders begleitend zu Deiner Detox-Kur.
• Ein Leberwickel wirkt entspannend, aktiviert und unterstützt die Leber in ihrer Funktion.
• Achte auf eine basische Ernährung (im Internet gibt es zahlreiche Listen), auch Basentees können hilfreich sein. Im leicht basischen Bereich kann der Körper Toxine besser ausscheiden.

Du wünschst Dir eine professionelle therapeutische Begleitung zur Entgiftung und Behandlung Deiner Beschwerden?! Dann melde Dich gerne bei mir…

katharina@katharina-schrey.de

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe,

Bei hoher Toxinbelastung oder schwerer Krankheit gehört eine Entgiftung unbedingt in die Hände eines Therapeuten. Die o.g. Informationen sind keine Therapieempfehlungen und die Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr.